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夏季养生粥 8种做法简单美味又健康|亚搏体育app
2021-02-16 [14598]

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夏天天气炎热,人们的食欲增加了。这个时候就要喝粥了,粥油腻,清热解毒。夏天道教烧烤最难吃的就是吃粥。

但是,吃粥也有不同的烧烤和做法,其充分效果也是不同的。有的粥有清热解毒通经的功效,有的粥有止痛凉血的功效。2020年03月12日,边肖和所有人都在思考夏季保健粥有哪些。

夏季保健粥1。荷叶糯米250克,鲜荷叶半熟粥。荷叶粥具有清热凉血、止痛的作用。

仅限于夏季中暑引起的头晕、恶心、便秘、便溏、厌食、流鼻血等。2.梅花粥10个鲜鸡蛋花,粳米60克,煮适量,共煮成粥。蛋花粥具有清热解毒、利尿止痛、润燥的作用。

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这种粥是我国民间药食两用的保健亚搏体育app食品,特别适合儿童食用,对湿热泄泻有很好的疗效。3.糯米250克,薏米100克,煮适量,共煮粥。

薏米粥具有健脾、止痹、利尿、祛湿的功效。限于厌食,呕吐,水肿,扁平疣。4.百合粥50克,粳米100克,冰糖80克,煮适度,共煮粥。

百合粥具有润肺化痰、养心安神、滋阴清热解毒的功效。仅限于老年人慢性气管炎、肺热或肺干咳、泪多、发热恢复期余热、恍惚、坐卧不安、神经衰弱、肺结核、更年期综合症等疾病。

丝瓜粥丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,煮适度,共煮成粥。丝瓜粥具有清热解毒、止咳凉血、止痛的作用。

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仅限于发热、体热烦渴、痰喘腹痛、肠风、痔瘘、阴道分泌物、疔疮、母乳、痈等疾病。6、核桃粥,核桃5粒,煮粥用粳米100克,多加一点红糖,早晚空腹吃。宋代《海上名方》记载:此粥使气血充盈,润燥生津,滋润肌肤,强身健体,黑胡子黑发。所以经常吃这种粥,不仅有润肤的作用,还有去石的作用。

7.红薯粥取红薯100克,洗净小块,粳米150克,水适量煮粥,饭前不吃。红薯是人们经常吃的一种好蔬菜。《纲目补阙》含有红薯能补中、养血、润五脏。

中医指出,脾是气血生化之源,可将水谷转化为气血,滋养滋润面部皮肤,使人容光焕发。此粥后,根据其健脾和胃、调和气血的作用,超过了润肤悦色的效果。8.绿豆粥取绿豆100克,粳米100克,煮成粥,随量食用。

绿豆味甘凉,具有清热解毒、止渴利尿、润肤的作用。粳米能健脾养胃,与绿豆合用有止痛、利尿、润肤的功效。绿豆还能降血脂,对中老年人血脂低有益。【亚搏体育app】。

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